Depresia
Depresia je v psychológii duševný stav charakterizovaný pocitmi smútku, skleslosti, vnútorného napätia či nerozhodnosti spolu s útlmom a spomalením duševných a telesných procesov, ochudobnením záujmov a nízkym sebavedomím.
Je to choroba, ktorá ničí život človeka v tých najširších súvislostiach, nezriedka býva spojená aj s telesnými problémami, preto sa nazýva tiež ochorením duše aj tela.
Zmeny nálad sú teda prirodzenou súčasťou ľudského života. Rovnako i smútok je normálnou, ba niekedy pre psychiku potrebnou reakciou, v rámci ktorej sa človek reflektuje. Pojem "depresívny" sa tak bežne používa na vyjadrenie istej psychickej únavy a spomínaného smútku. Klinická depresia je však lekárskou diagnózou.
V medicínskom slovníku je depresia nie iba vyjadrením chvíľkovej apatie, nezáujmu či smútku, ktoré sú normálnou reakciou na mnoho životných stresorov. Ide v ňom o patologickú entitu, ktorá výrazne a neprimerane dlhú dobu narušuje vnútorné prežívanie a rozpoloženie človeka i jeho telesný stav a vedie k sociálnej dysfunkcii. Nezriedka pacient pociťuje namiesto smútku agitovanosť, teda psychomotorický nepokoj a vnútorné napätie sprevádzané podráždenosťou či nervozitou.
Nie je to teda slabosť, nedostatok vôle alebo sebadisciplíny. Vedie k pocitom smútku, beznádeje, k strate prežívania radosti, energie aj vôle. Od bežného smútku alebo rozladenosti sa depresia líši najmä tým, že:
- Je intenzívnejšia a hlbšia ako smútok
- Trvá dlhšie
- Nepriaznivo ovplyvňuje našu výkonnosť
Aké sú príznaky ochorenia?
- depresívna nálada, strata záujmu, energie a radosti, niekedy sprevádzané úzkosťou
- nedostatok elánu a motivácie spôsobuje, že i jednoduché úlohy sa zdajú byť namáhavé či nezvládnuteľné
- celková únava, nedostatočná sústredenosť
- agitovanosť a nepokoj, podráždenosť
- zmeny chuti na jedlo, a to tak jej zvýšenie, ako i zníženie
- zmeny spánku, zvýšená spavosť alebo nespavosť
- strata sebadôvery, vyhýbanie sa kontaktom s ostatnými
- pocity nepríjemnosti, bezmocnosti a beznádeje, až samovražedné myšlienky
- zápcha, menštruačné poruchy, psychosomatické ťažkosti, svrbenie a bolesti
- zhoršenie nálady v určitú dennú dobu napr. hneď po prebudení
Depresia sa častejšie vyskytuje u žien ako u mužov. Mnoho žien trpí depresiou v súvislosti s menštruáciou a tiež počas ťarchavosti. Príčina môže byť dedičná či hormonálna, alebo jednoducho v dôsledku rozdielu medzi pohlaviami. Muži napríklad omnoho ťažšie priznávajú, že trpia depresiou, preto môže dlhšie zostať nepoznaná. Genetická predispozícia je pravdepodobná pri všetkých formách depresie, ale odlíšiť vplyv rodinného prostredia býva niekedy veľmi ťažké. V zimnom období trpia niektorí ľudia pre nedostatočný slnečný svit depresiou známou ako sezónne ochorenie alebo "zimná depresia", ktorú je možné liečiť fototerapiou.
Prevencia
Zdravé životné návyky (riadna strava, dostatok spánku, pravidelné cvičenie, umenie relaxovať, nepožívanie alkoholických nápojov alebo iných drog) môže pomáhať pri prevencii depresie a môže znížiť šance na jej zopakovanie sa.
Poradenstvo môže pomôcť pacientovi prejsť cez obdobia žiaľu, stresu alebo zlej nálady. Pre starších ľudí a iných, ktorí sa cítia sociálne izolovaní alebo opustení, sa odporúča zapojiť sa do rôznych dobrovoľných alebo skupinových aktivít.
Depresia si vyžaduje farmakoterapeutickú liečbu, a psychiatrickú starostlivosť.
Liečba
Dobrými správami o depresii sú, že v súčasnosti je dostupná bezpečná a efektívna liečba väčšiny foriem tohto ochorenia.
Je ťažké pre ľudí, ktorí nemajú osobné alebo nepriame skúsenosti s klinickou depresiou, pochopiť jej emocionálny dopad a vážnosť. Klinická depresia je vážne, potenciálne smrteľné systémové ochorenie charakterizované vzájomne prepojenými fyzickými, emocionálnymi a kognitívnymi symptómami, ktoré majú dôsledky na normálne fungovanie človeka a jeho život bez smutných či bolestivých pocitov.
V súčasnosti sú lieky používané k liečbe depresie veľmi účinné a bezpečné. Je dôležité vedieť, že ich liečebný účinok sa zjaví dva až tri týždne po začatí užívania. Je možné, že v priebehu ochorenia treba upraviť dávkovanie podľa stavu pacienta. Pacient by sa mal snažiť o dodržiavanie liečby najmä v prvých dňoch, keď sa môžu zjaviť niektoré nežiaduce účinky, ktoré však väčšinou vymiznú v priebehu prvého týždňa užívania lieku.
